Schade en voordelen van amandelen - waar worden ze door veroorzaakt?
Amandelen groeien in tropische landen en Centraal-Azië, hun noten zijn voedzaam en smakelijk, daarom zijn ze altijd populair geweest. Al vele jaren doen voedingsdeskundigen onderzoek om te bepalen welke schade en voordelen amandelen zijn voor het menselijk lichaam.
De voordelen van amandelen:
- Net als alle andere noten zijn amandelen gezond als ze in redelijke hoeveelheden worden geconsumeerd.
- Bovendien is het belangrijk in welke vorm het voor voedsel wordt gebruikt - het verwarmen (frituren) van een amandel vernietigt volledig alle nuttige sporenelementen, gebakken amandelen zijn nutteloos voor het lichaam.
- Het nut van amandelen is te wijten aan de aanwezigheid van vitamine B en E erin, die nodig zijn voor de normale groei van haar, nagels en het in stand houden van de conditie van de huid. Amandelen worden in veel cosmetica gebruikt.
- De amandelboom bevat vetten en eiwitten, caroteen en vetzuren, sporenelementen en zouten, die bepalend zijn voor de voedingswaarde van het product.
- Amandelen stimuleren mentale activiteit, reinigen het bloed. Gezien het vermogen van amandelen om het lichaam van energie te voorzien, zijn ze opgenomen in hun dieet voor raw foodists en vegetariërs.
Amandelen schaden:
- Amandelen kunnen schadelijk zijn als er te veel van wordt geconsumeerd, evenals het gebruik van niet helemaal rijpe vruchten die blauwzuur bevatten.
- Een grote hoeveelheid van het product kan allergieën veroorzaken.
- Amandelen zijn gecontra-indiceerd voor mensen die vatbaar zijn voor overgewicht.
- Amandelen kunnen het spijsverteringskanaal belemmeren bij mensen met een verzwakte maag.
- Amandelen worden niet aanbevolen voor mensen met een hartaandoening.
Aangezien de schade en voordelen van amandelen afhangen van de hoeveelheid en kwaliteit van de gebruikte noten, moeten ze met enige voorzichtigheid voor voedsel worden gebruikt. Je moet het gebruik van amandelen niet helemaal opgeven, dit is immers een zeer nuttig product voor de mens.
In exorbitante hoeveelheden kan elke noot waarschijnlijk slecht worden. Over het algemeen onderscheiden de meeste noten zich niet alleen door hun grote bruikbaarheid, maar ook door goede smaak, en daarom is het niet altijd gemakkelijk om te stoppen tijdens het gebruik ervan.